19 de agosto de 2020

Exercite em casa – Clube Pica-Pau – Aula 24. Membros Superiores e Abdominal

Na aula 24. contaremos com a presença da Treinadora/Personal Larissa Rodrigues. O treino de hoje será MEMBROS SUPERIORES E ABDOMINAL. Você não pode ficar fora desta, […]
18 de agosto de 2020

Exercite em casa – Clube Pica-Pau – Aula 23. Agachamento Com Costas

Na aula 23. contaremos com a presença da Treinadora/Personal Tassia Oliveira. O treino de hoje será AGACHAMENTO COM COSTAS. Você não pode ficar fora desta, contamos […]
7 de agosto de 2020

Exercite em casa – Clube Pica-Pau – Aula 16. Abdominal Prancha

Na aula 16. contaremos com a presença do Treinador/Personal Júlio Gonzaga. O treino de hoje será ABDOMINAL PRANCHA. Você não pode ficar fora desta, contamos com […]
5 de agosto de 2020

Exercite em casa – Clube Pica-Pau – Aula 15. Aeróbico + Abdominal

Na aula 15. contaremos com a presença da Treinadora/Personal Larissa Rodrigues. O treino de hoje será AERÓBICO + ABDOMINAL. Você não pode ficar fora desta, contamos […]
4 de agosto de 2020

Exercite em casa – Clube Pica-Pau – Aula 14. Treino de Glúteo e Peito

Na aula 14. contaremos com a presença da Treinadora/Personal Tassia Oliveira. O treino de hoje será GLÚTEO E PEITO. Você não pode ficar fora desta, contamos […]
3 de agosto de 2020

Exercite em casa – Clube Pica-Pau – Aula 13. Alongamento

Na aula 13. contaremos com a presença do Treinador/Personal André Luiz Ferreira. O treino de hoje será focado em alongamentos com o uso de acessórios (galões, […]
31 de julho de 2020

Exercite em casa – Clube Pica-Pau – Aula 12. Membros Superiores

Na aula 12. contaremos com a presença da Treinadora/Personal Tassia Oliveira. O treino de hoje será focado nas áreas superiores do corpo, como: Costas, tríceps e […]
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